Avec le retour de l’été, réveillez votre corps

10 septembre 2015

10 septembre 2015, 07:56

Commentaire(s)

07:56

Commentaire(s)

Par

La Rédaction

Partager cet article

Avec le retour de l’été, réveillez votre corps

Après l'hiver, une petite détox s'impose. Votre estomac et, pout tout dire, tout votre corps vous le réclame. Pour commencer, tournez-vous vers les fruits et légumes frais. Si vous aviez perdu l’habitude des salades, faites un effort et réconciliezvous avec les légumes.

Oubliez les préparations industrielles et retrouvez le plaisir de cuisiner. Cela vousévitera de manger trop riche et vous permettra de diversifier votre alimentation.

Avec la venue de l’été, plus de faux prétextes pour rester tranquillement chez soi. Sortez vos baskets car il est temps de se remettre au sport. Si vous n’êtes pas un sportif dans l’âme profitez de ce début d’été pour vous mettre dans le bain. Optez pour de la marche dans un espace vert ou au bord de la plage, faites des randonnées ou encore faites bouger vos muscles à la mer ou jouez au ballon, à la pétanque ou au tennis. Le but c’est de se faire plaisir tout en faisant travailler son corps.

Si le froid et le brouillard invitent à la déprime, il n’en va plus de même avec l’arrivée du soleil. Chassez votre mauvaise humeur. Apprenez à rester zen. Choisissez de ralentir votre rythme et optez pour la relaxation, le yoga, la respiration profonde ou encore la méditation.

Profitez de la venue de l’été pour retrouver votre bouteille… d’eau ! Avec la chaleur, il convient de bien hydrater son corps. Boire beaucoup d’eau est non seulement réputé pour détoxifier l’organisme mais cette pratique peut également lutter efficacement contre la cellulite.

En parlant d’hydratation, n’oubliez pas de faire attention à la santé de votre peau. Les rayons de soleil peuvent nuire à votre épiderme. Boire beaucoup d’eau ne suffit pas toujours. Durant l’été il vous est donc recommandé de bien hydrater votre peau quotidiennement, matin et soir, en appliquant un lait hydratant, du haut du corps jusqu’aux orteils.

Pour votre visage optez pour une crème du jour anti-UV et un soin réparateur le soir. Les cheveux ne seront pas en reste. Choisissez des masques qui redonneront de la brillance à vos cheveux. Alors prêts pour l’été ?