Exit l’hiver, enter l'été ! Fini la grisaille, les couettes et les chaussettes, il est maintenant temps de faire place au soleil ! Et qui dit été dit aussi… activités et mise en forme. Pour rester dynamique mais aussi vous sentir mieux dans votre corps et votre vie, retenez les bons gestes à adopter en faisant d’Anlene votre allié…

Faites le plein de vitamines !

Manger varié et équilibré est la première règle de base pour faire le plein de vitamines au quotidien. Bien que nous dérogions souvent à cette règle, combler les besoins nutritifs de notre corps, tels que les vitamines A, B, C, D, est essentiel. Le lait Anlene, spécialement conçu pour les femmes actives, se compose d'éléments essentiels comme le calcium, la vitamine D, le magnésium, le zinc et les protéines pour mieux vous aider dans vos activités cet été ! 

Astuce : prenez un verre d’Anlene accompagné d’un petit-déjeuner équilibré avant vos exercices du matin ; le résultat risque de vous étonner !  

Levez-vous tôt !

Démarrez de bonne heure !  Faites le plein d'énergie en pratiquant une activité dès le réveil. Pratiquer un sport en matinée favorise la production d’endorphines et d’autres hormones agissant sur votre humeur… Un bon moyen pour aborder la journée qui se profile sereinement ! «Le sport le matin rend plus dynamique et permet d’avoir l’esprit vif et aiguisé», selon le Dr Cédric Bryant, directeur scientifique du conseil américain pour le sport.

Jetez-vous à l’eau

Que vous soyez en week-end ou en vacances, profitez de l'été pour vous jeter à l’eau. Faire du sport en milieu aquatique est excellent pour la densité osseuse ainsi que votre mobilité. De même, Anlene vous aide à être plus libre dans vos mouvements et à rester tonique dans vos activités telles que la nage… Quel que soit l’âge, associer le lait Anlene à la natation ou tout exercice physique effectué dans l’eau est l’une des manières les plus efficaces pour garder la pêche !

Faites de la randonnée !

La randonnée collective, en pleine nature, ne manque pas d’atouts. Populaire chez les femmes d’âge mûr, cette activité permet d’aller à la découverte de beaux paysages et de profiter de la verdure tout en se bougeant ! Vous procurant un véritable sentiment d'indépendance et d’apaisement, la randonnée stimule la circulation sanguine, renforce les os et développe votre mobilité. Là encore, si vous êtes accro à la rando, le lait Anlene saura vous accompagner et vous aider à vous sentir mieux lors de votre exercice.

D’autres types d’activités ludiques  - le football, le badminton et le volleyball - sont scientifiquement reconnues comme étant bénéfiques pour l’équilibre du corps et de l’esprit, le bon développement et fonctionnement de la motricité, le bien-être et, surtout, l’estime de soi.

Restez en pleine forme avec Anlene

Optimiser votre apport en calcium, en vitamines D et en acides aminés est primordial pour vous garder en pleine forme cet été ! Avec deux fois plus de calcium que le lait normal, Anlene BoneActiv – à faible matière grasse – pallie vos besoins quotidiens au maximum… Seulement deux verres d'Anlene sont recommandés quotidiennement – soit un le matin et l’autre le soir.

Le saviez-vous ? Anlene pour les adultes a été développé en utilisant l'expertise acquise à partir de 19 essais cliniques sur la santé des os, ce qui en fait le seul lait cliniquement prouvé pour aider à protéger la solidité osseuse en quatre semaines.

Pour en savoir plus sur Anlene, consultez la page facebook.