Vous avez eu un week-end difficile ? Vous vous sentez triste ou déprimé ? Rien d'étonnant, car nous sommes le 16 janvier ; le troisième lundi du mois de janvier, plus connu comme le jour le plus déprimant de l'année, et ce, depuis 2005.

Le lundi du blues, ou le Blue Monday a été “instauré” par un certain Dr. Cliff Arnall, psychologue anglais de l'Université de Cardiff. Il aurait trouvé l'équation de la dépression - à la requête d’une compagnie aérienne - Sky Travel. Voir l’équation ci-dessous :

[W + (D-d)] x TQ

M x Na

Explications : W = weather, météo en francais, d = debt donc dettes et T = time, le temps écoulé depuis Noël. Q = temps passé depuis la prise des bonnes résolutions, M = le manque de motivation et Na = la nécessité d’agir. Donc oui, selon les calculs, le jour le plus déprimant coïnciderait donc avec le troisième lundi du mois de janvier. 

Tout porte à croire que ce calcul aurait du vrai ! Ne remarquez vous pas que le temps est particulièrement grisâtre aujourd’hui ? Ne sentez-vous pas que votre portefeuille commence à s'essouffler dû aux dettes des fêtes de fin d’année ? Et que la paie ne tombera pas de sitôt ? Qu’en est-il des bonnes résolutions prises au début du mois ? Arrivez-vous toujours à les respecter ? Nous sommes nombreux à nous sentir déprimés en cette journée... 

Mais comment surmonter ce jour pas comme les autres au bureau, à la maison ou à l'école ? Tout faire pour garder le moral est de mise si vous ne souhaitez pas passer à côté de votre journée… 

Concentrez-vous sur les points positifs de la vie : être en bonne santé, être entouré des personnes qu’on aime, chanter à tue-tête des chansons positives… Ou encore faire une bonne action et redonner le sourire à quelqu’un dans le besoin.

Heureusement, le professeur Cliff Arnall a aussi fait des recherches dans l’autre sens, c’est-à-dire, le jour le plus heureux de l'année, mais cette fois pour une marque de glace, et ce jour serait apparemment le troisième vendredi du mois de juin. 

Et vous comment avez-vous vecu le Blue Monday ?