Avec la chaleur, beaucoup d’entre nous mettons le cap sur la plage. Cependant, on n’est pas à l’abri des coups de soleil. Entre les rougeurs et les brûlures qui fragilisent la peau, comment traiter ces petits bobos? Explications. 

En général, on attrape un coup de soleil suivant une longue exposition à la chaleur. Dans ce cas, notre corps le ressent comme une inflammation de l’épiderme. Sur le moment, nous n’expérimentons pas encore les effets du coup de soleil. En effet, des symptômes comme les rougeurs, les irritations, les craquements, les douleurs et l’hypersensibilité au toucher  sont visibles sur la peau plusieurs heures après la surexposition. 

Chaque personne réagit différemment au soleil. Certes, cela dépend entre autres, de la peau et du taux de mélanine, une substance pour absorber les rayons ultraviolets. Dans cette optique, certains individus, par exemple ceux qui ont une carnation claire, en produisent moins et sont donc plus vulnérables lors des coups de soleil, à l’inverse des personnes qui peuvent avoir une pigmentation plus foncée. Mais il faut aussi considérer des facteurs comme la variation climatique (par exemple, l’intensité de la chaleur à plusieurs moments), la durée de l’exposition au soleil, le type de protection solaire utilisé, le mode d’application etc. Ces éléments peuvent aussi bien influer sur les symptômes. 

Que faire lorsque vous ressentez ces effets? La première chose est de comprendre le degré d’intensité du coup de soleil. Dans la plupart des cas, ce dernier est léger et se présente principalement sous formes de rougeurs et de zones plus foncées sur le corps. La sensibilité sera aussi plus prononcée. Par contre, si votre peau est très rougeâtre et que vous voyez apparaître des cloques qui provoquent un inconfort et des démangeaisons, le coup de soleil peut s’avérer plus élevé. Et si vous ressentez en complément à ces aspects, des malaises, des étourdissements, de la migraine entre autres, le degré d’intensité du coup de soleil est encore plus prononcé. 

Si vous souffrez d’un coup de soleil léger, quelques petites astuces vous aideront à passer ce cap. L’une des premières choses à faire est de limiter la douche chaude. Car votre peau est hypersensible. Essayez le bain tiède et si vous pouvez, l’eau froide. Cela aura un effet apaisant sur la peau endolorie. Si jamais vous avez du mal avec des jets d’eau froide, pensez aux compresses. Ou alors avec un gant de bain imbibé d’eau froide, tamponnez les zones affectées. Répétez l’exercice au besoin. Si possible, infusez un peu de menthe ou utilisez une solution composée d’eau et d’essence de menthe pour les compresses. Cette plante aurait des vertus calmantes dans de telles situations. Le bain lacté est aussi recommandé. En effet, le lait ou le yaourt sont des produits recommandés lorsque la peau a subi cette forme d’agression. 

Pour ce faire, on combine un verre de lait à un litre d’eau et on tamponne la peau de cette solution avec une petite serviette. Si vous avez une baignoire, ajoutez du lait à l’eau de votre bain et immergez-vous dans cette solution pendant une vingtaine, voire trentaine de minutes. Sinon, vous pouvez aussi faire un masque corporel avec des couches de yaourt nature sur la peau affectée. Il faudra attendre une vingtaine de minutes après l’application avant de rincer la peau à l’eau tiède ou froide. Après le bain, il va falloir bien s’hydrater. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des crèmes anti-brûlures disponibles en pharmacie ou des lotions grasses comme celles enrichies à l’avoine, au beurre de karité, au miel, à l’huile d’amande douce ou celle d’avocat ou de jojoba entre autres. 

Celles-ci vont nourrir les parties corporelles sujettes au coup de soleil. Hydratez-vous entre deux à trois fois par jour. En complément, buvez plus d’eau pour maintenir l’hydratation de la peau. Les symptômes diminueront graduellement. Et dans l’immédiat, évitez de vous exposer au soleil. Par contre, lors d’une prochaine sortie à la plage, appliquez une protection solaire à indice élevée, comme 50 et plus, deux heures avant de vous exposer ou d’aller dans l’eau. Et une fois sur place, renouvelez votre application solaire à une fréquence de deux heures en moyenne. Si la température est très forte, utilisez votre écran total plus régulièrement afin de prévenir les coups de soleil.