« A chaque fois que vous ressentez l’envie de fumer, prenez un bon verre d’eau. D’ailleurs il vous faut boire beaucoup d’eau ». C’est le conseil que le chirurgien cardiaque, Sunil Gunness donne à tous ses patients. En fait, il avoue que les cardiaques fumeurs qu'il opère deviennent des cas post-opératoire très compliqués.

« Un non-fumeur qui a subi une opération à cœur ouvert passe un ou un maximum de deux jours en salle de réanimation et de soins intensifs. Un fumeur y passe une semaine ou plus et souvent on se trouve dans l’obligation de pratiquer d’autres intervention pour leur sauver la vie » explique encore le Dr Gunness qui trouve que les pastilles anti-tabac donnent de bons résultats.

« Avec ces pastilles, ils ont quelque chose dans la bouche pour remplacer la cigarette » dit le chirurgien qui recommande fortement aux fumeurs d’avoir recours aux clinques du ministère de la Santé pour faciliter leur sevrage ».

De fait, la cessation sur le coup (« cold turkey »)- ou arrêter spontanément de fumer, sans aide - fonctionne bien pour certaines personnes. Cette formule était d’ailleurs la seule disponible dans le passé.

Pour ceux qui trouve cette formule trop ardue, des substituts niconitiques sont disponibles en pharmacie à Maurice et comprennent patchs, gommes, pastilles, chewing-gum, inhaleurs et sont en vente libre.

Mais comme le souligne le cardiologue Gunness, le tabagisme est souvent liés à des habitudes. Par exemple, certains fumeurs ne peuvent envisager, par exemple, de commencer une tâche avant de brûler une cigarette.

Le tabac induit en effet une dépendance psycho-comportementale chez les fumeurs. Cette dernière se traduit par une envie irrésistible de fumer dans certaines situations…

Les fumeurs qui cherche à se sevrer nécessitent souvent un soutien psychologique à la dépendance pyscho-comportementale alors que bien d’autres, conscients que leur tabagisme est lié à des habitudes qu’ils ont développées, arrivent à surmonter la dépendance pyscho-comportementale seule.

D’autres méthodes, dites douces, existent également à Maurice, telles que l’acupuncture, la sophrologie, et l’homéopathie.

En attendant l’arrivée d’un vaccin contre la cigarette, la meilleure arme contre le tabagisme est celle qui consiste à ne pas commencer à fumer.