Le mauvais temps prévaut ses temps-ci et avec lui, les virus se propagent. Nez qui coule, toux, mal de gorge… Pour éviter toute contamination, quelques précautions s’imposent.

Contrairement à ce que l’on croit, le froid est très rarement la cause d’un rhume. Le nez, la bouche et les mains sont les trois vecteurs de propagation de virus. Il est difficile d’y échapper, adultes comme enfants. Les risques de contagion sont encore plus élevés deux jours après qu’une personne ait été contaminée. Le nez, qui agit comme un filtre contre les microbes, favorise l’échange de virus. Les virus pénètrent les cellules de la muqueuse et se multiplient. De ce fait, les premiers symptômes de la grippe sont des écoulements nasaux, des picotements et des éternuements. La prochaine sur la liste est la gorge, toux, amygdales enflammées.

En se mouchant, en éternuant et en toussant, on propage des gouttelettes qui contiennent les virus du rhume. Prenez donc les mesures d’hygiène nécessaires. Dès leur plus jeune âge, apprenez aux enfants à se laver régulièrement les mains. Lorsqu’une personne est contaminée, il est conseillé d’éviter de cuisiner et de partager ses couverts. Evitez aussi les contacts avec les personnes maladives. Couvrez-vous la bouche à l’aide d’un mouchoir lorsque vous éternuez, mais faites attention à ne pas porter vos mains sur votre visage. Utilisez de préférence des mouchoirs jetables pour éviter une nouvelle contamination.

Faites attention aux changements brutaux de température. Et si vous voulez éviter que le virus se propage, pensez à bien aérer et purifier l’air de votre maison. Pour éviter la surinfection et enchaîner rhume sur  hume, il est important de faire baisser votre fièvre, de désencombrer votre nez en luttant contre les écoulements nasaux et agissez contre les inflammations.

Pour le nez, par exemple, optez pour les décongestionnants à utiliser par voie orale ou nasale. Au niveau de la toux, les médicaments varieront dépendant du type de toux.

Si le rhume est une infection qui guérit spontanément au bout de plusieurs jours, évitez l’automédication et consultez un pharmacien ou un médecin. Au-delà de cinq jours, il vous faut impérativement prolonger votre traitement.