Elles sont ressenties comme des coups de poignard dans les reins, dans le ventre et dans le dos. Certaines femmes souffrent même de migraines et sont nauséeuses. Ces douleurs peuvent être handicapantes : impossible de se rendre au bureau ou au cours ou encore de s’occuper des enfants. Elles peuvent être si fortes qu’elles empêchent toute activité. Une seule envie : celle de se rouler en boule et attendre que ça passe. Les dysménorrhées (règles douloureuses) sont fréquentes chez beaucoup de femmes. Découvrons comment les apaiser.

Les remèdes naturels :

La bouillotte

Elle est l’alliée idéale pendant les règles. Posez-la contre votre ventre et elle soulagera rapidement la douleur. Il existe aujourd’hui différentes formes de bouillotes et de toutes les couleurs. Parmi, celle qui passe au micro-onde ou encore celle à mettre au bain-marie. Faites votre choix.

La menthe

Préparez une tisane en versant 500 ml d’eau bouillante sur quelques feuilles de menthe fraîche. Laissez infuser 10 minutes, puis laissez refroidir avant d’y ajouter le jus d’un demi-citron. Buvez très frais. Cette tisane calmera la douleur et aidera à dissiper les caillots.

Le carvi (gros l’anis)

Pour atténuer les crampes, préparez une tisane en versant 500 ml d’eau bouillante sur une cuillère à soupe de graines de carvi. Laissez infuser 5 à 7 minutes environ et buvez pour atténuer les crampes.

Les médicaments :

-  L’ibuprofène. Prenez cet anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) au cours des repas pour ne pas agresser l’estomac.

-  Les antispasmodiques aideront à calmer les contractions de l’utérus, en cas de douleurs peu intenses.

-  Le paracétamol peut aider à réduire les douleurs

A éviter :

L’aspirine. Comme elle fluidifie le sang, elle peut être responsable de règles hémorragiques.

En cas de doute n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Si la douleur est trop intense, il est conseillé de consulter un gynécologue car les règles douloureuses trop intenses peuvent cacher d’autres problèmes.