La douleur peut être diffuse ou violente, mais dans tous les cas, elle est bien là et vous pourrit la vie. Comment faire pour se débarrasser de cette vieille amie qui vous accompagne à chaque seconde de votre vie ? Voici quelques pistes.

Comprendre la douleur

Quelle est la partie de votre dos qui vous fait le plus mal ? On a tendance à tout mélanger, que ce soit le haut (et donc une partie des épaules), le milieu (près de la colonne vertébrale) ou encore le bas du dos et là, c’est une douleur qui se répand jusqu’aux jambes. Il faut donc savoir localiser la douleur pour être en mesure de la soigner.

Qui peut vous aider ?

Il faut consulter un médecin ou un ostéopathe. Ce dernier fera un diagnostic avant de vous donner le traitement adéquat. Généralement, ce professionnel va d’abord vous poser des questions en lien avec vos activités quotidiennes. Il va ensuite vérifier s’il n’y a pas de tension sur vos ligaments ou de contraction au niveau des intestins. Le médecin s’intéressera également à votre posture et à votre démarche.

Les solutions pour vous soulager

Vous pouvez avoir recours aux antalgiques, mais il est recommandé de faire du sport si vous ne pratiquez pas d’activité physique régulière. Attention ! Il faut y aller tout doucement et il est préférable d’être coaché.