Envie d’en finir avec le stress ? La méthode Wim Hof vous donne la solution.

Après le succès obtenu l’année dernière, la société Maluti Training annonce le retour des ateliers de gestion du stress au travail, basés sur la méthode Wim Hof. Animés par l’expert français certifié Wim Hof, Garry Dumont, ces ateliers se dérouleront du 23 au 30 septembre 2024. Au programme, des sessions comprenant une immersion complète dans des bains de glace, méthode qui a fait ses preuves.

Garry Dumont, formateur certifié de la méthode Wim Hof, est également naturopathe enregistré et coach sportif certifié. Spécialisé dans la gestion du stress en entreprise à travers des approches naturelles, il explique : «J’ai adoré votre pays et la bienveillance des participants aux ateliers proposés l’an dernier. Je suis donc plus que ravi de revenir à Maurice pour partager davantage les bénéfices de la méthode Wim Hof. Cette méthode a transformé ma vie et celles de milliers de personnes à travers le monde. En tant que formateur certifié depuis plusieurs années, j’ai été témoin de nombreuses histoires de transformation, où des individus ont réussi à améliorer leur santé, leur bien-être général et leur résilience en intégrant ces techniques dans leur quotidien.»

Grâce à Maluti Training et Garry Dumont, une centaine de personnes avaient pu suivre les formations Wim Hof, l’an dernier, à Maurice. Durant l’année écoulée, le formateur a également proposé plusieurs sessions de respiration en visioconférence afin d’aider les participants de 2023 à intégrer plus facilement la méthode dans leur quotidien.

La méthode Wim Hof combine des exercices de respiration développés par l’athlète de l’extrême néerlandais Wim Hof, une thérapie par le froid et un engagement mental pour nous apprendre à mieux réagir face au stress. En exposant le corps à des «stresseurs» contrôlés comme les bains de glace, elle renforce notre capacité à gérer le stress et à améliorer notre qualité de vie.

Les ateliers proposés cette année comprennent trois niveaux, tous approuvés par la Mauritius Qualifications Authority et une session d’introduction. Le niveau 1 est destiné à ceux qui découvrent la méthode Wim Hof et il se tient sur une journée complète. Le niveau 2 se tient également sur une journée complète mais propose des techniques plus avancées. Le niveau 3 est un atelier immersif étalé sur un jour et demi et propose une pratique approfondie et une intégration de la méthode dans la vie quotidienne. À savoir que la session d’introduction a, elle, lieu sur une demi-journée. Il s’agit d’une introduction rapide à la méthode. Cette session est destinée aux personnes intéressées par une session condensée. Ces ateliers auront lieu du 23 au 30 septembre à la Maison Eureka et à Andrea Lodge.

Si la méthode Wim Hof met en avant plusieurs bienfaits tels que la régulation de l’inflammation, la réduction des symptômes de type grippal, l’amélioration de l’oxygénation pendant l’exercice physique et la réduction du stress et l’amélioration de la concentration, le site www.livescience.com souligne toutefois qu’il faut plus de preuves avant de confirmer ses bienfaits.

Garry Dumont affirme lui avoir observé un renouveau de la productivité en entreprise, avec des employés se sentant mieux et contribuant plus efficacement à leurs équipes. «Les entreprises qui ont intégré la méthode Wim Hof ont vu une amélioration notable de l’engagement des employés et de leur bien-être général, ce qui a conduit à une meilleure productivité et à une ambiance de travail plus positive», soutient ce dernier.

Pour Marina Ythier-Jacobsz, Chief Executive Officer de Maluti, il était impensable de ne pas organiser la version 2024 des formations Wim Hof sur la gestion du stress après l’engouement généré par les ateliers de 2023. «Les sessions de l’an dernier ont été marquées par des moments incroyables de camaraderie et de développement de résilience, avec des retours enthousiastes des participants, tant du monde des affaires que du grand public. En 2023, nous n’avions malheureusement pas pu accueillir tous ceux qui étaient intéressés et nous sommes heureux de proposer cette édition 2024, qui, en plus d’avoir un impact sur la santé des individus, peut aider à transformer la culture d’entreprise en favorisant la résilience et la cohésion d’équipe, comme nous l’avons vu l’an dernier.»

Si cette méthode vous tente, il convient de réserver votre place auprès de Maluti Training.